我们的膈肌和(hé )周围的器官,会受到重力的作用,同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏,能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍,掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法,会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多,不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力,明白了吗(ma )?
跑了差不(bú )多(duō )十分钟左右,顾潇潇发现身(shēn )后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过,她皱眉跑(pǎo )到旁边,让陈(chén )美带跑。
看见是顾潇(xiāo )潇,艾美丽(lì )哎(āi )哟一声:怎么(me )是你呀,吓死(sǐ )我了,大早上还没打(dǎ )起床号呢,你(nǐ )瞎折腾啥?
一(yī )听到蒋教官这(zhè )三个字(zì ),艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋(xūn )露出獠牙,阴(yīn )气森森(sēn )的说要和她上(shàng )床,搞死她(tā )的(de )事,浑身顿时(shí )一个激灵。
因(yīn )为平时(shí )顾潇潇说话的(de )态度总是嘻嘻(xī )哈哈的,今天(tiān )突然严肃,让她们有(yǒu )些不习惯。
不(bú )行。顾潇潇直(zhí )接拒绝:别说(shuō )话,照(zhào )着我说的做。
对上蒋少勋更(gèng )黑的脸色,她(tā )猛地捂住胸口(kǒu ):教,教官,我不喜(xǐ )欢你了,你,你你,你千万(wàn )不要乱(luàn )来,我是不会(huì )从你的。
潇(xiāo )潇(xiāo ),这样有用吗(ma )?艾美丽哭丧(sàng )着脸:我可不可以休(xiū )息一会儿。
前(qián )面带跑的人很(hěn )重要,尤其是节奏问(wèn )题,她并没(méi )有(yǒu )打算和平时出(chū )早操一样,带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。
……